Co je bazální tělesná teplota?
Bazální tělesná teplota (BBT) je nejnižší tělesná teplota dosažená v klidu během spánku nebo bezprostředně po probuzení ráno. Graf BBT (bazální teploty) je skvělým nástrojem pro sledování ženského menstruačního cyklu a plodnosti, avšak mnoho žen a zdravotníků neví, jak tento nástroj správně použít. BBT graf sleduje teplotu během cyklu, které korespondují s hormonálními změnami a fázemi cyklu jako jsou folikulární, ovulační, luteální fáze a krvácení. V ideálním případě by tyto teploty měly být v určitém průměru pro každou fázi cyklu, a pokud se tento průběh nějak výrazně liší, může to naznačovat nějaký problém.
Níže je uveden příklad typického grafu:
Využití grafu bazální teploty v TCM
U každého grafu BBT by měly být zřetelně patrné tři různé fáze: folikulární fáze, ovulace a luteální fáze.
Pokud se váš graf odchyluje od této standardní šablony, může to naznačovat hormonální nerovnováhu, což nám umožňuje identifikovat potenciální viníky a možné problémy, například se štítnou žlázou.
Tradiční čínská medicína pak může pomoci určit, zda jsou jin a jang v rovnováze a jaké orgánové systémy je třeba léčit.
Graf BBT může také sloužit k ověření, zda dochází k ovulaci, což pomáhá při plánování nebo prevenci těhotenství. Další výhodou mapování BBT grafu je lepší pochopení vztahu mezi hormony a PMS symptomy. Je to v podstatě úžasný nástroj na posouzení reprodukčního zdraví a plodnosti žen. Pomocí porovnání grafů v průběhu cyklů a léčby neplodnosti, včetně použití bylinné terapie, pak můžeme plánovat a porovnávat účinnost léčby.
Takže obecně, co byste měli ve svém grafu najít a porovnat:
- Folikulární fázi, která trvá nejméně 10 dní
- Luteální fázi, která není kratší než 12 dní
- Teploty ve folikulární fázi by měly být nižší než teploty v luteální fázi
- Průměrná teplota folikulární fáze by měla být 36,2 – 36,5 stupňů
- Den po ovulaci by teplota měla stoupnout asi o 0,4 – 0,5 stupně
- Po ovulaci zůstávají teploty zvýšené až do další menstruace
- Průměrná teplota luteální fáze by měla být 36,7 nebo vyšší
Pro koho je BBT vhodná?
Podle záznamu bazální teploty se přizpůsobuje i terapie akupunktury a čínské medicíny, aby co nejefektivněji podpořila reprodukční systém. Tento záznam nám umožňuje monitorovat ovulaci a celý menstruační cyklus, a tím identifikovat potenciální problémy během cyklu, které mohou být příčinou neplodnosti a dalších komplikací. I když nelze přesně srovnávat koncept tradiční čínské medicíny a moderní vědecké popisy západní medicíny, studiem grafu bazální teploty můžeme najít paralely v identických procesech z různých perspektiv.
Uvedu jako příklad křivku bazální teploty, která se v určitém období cyklu nezvedne, což může indikovat nedostatek progesteronu, který je klíčový pro udržení těhotenství. V takovém případě může být využita akupunktura a tradiční čínská medicína k podpoře produkce tohoto hormonu a dalších potřebných fyziologických procesů.
Pokud si všimnete, že vaše tabulka a teploty nejsou v těchto rozmezích a máte také problémy s plodností, problémy s pravidelností menstruace, příznaky PMS nebo dokonce něco jako hormonální akné, pak je pravý čas k návštěvě mé kliniky čínské medicíny. Můžeme spolu prozkoumat, kde v těle je narušena rovnováha a jaké účinky na to mají vaše hormony.
